北上洗牙幾耐做一次先啱？

　　北上洗牙幾耐做一次先啱？

　　近年唔少香港人週末北上洗牙，快手方便又慳時間。不過洗牙幾耐做一次先啱，其實唔係一條一刀切嘅答案，要睇你口腔狀況、清潔習慣同生活方式。

　　一般嚟講，冇特別牙周問題、平日有刷牙加用牙線嘅人，半年檢查加洗牙一次係一個穩陣基準。因為牙石同牙菌膜累積到一個程度，就會令牙肉發炎、流血、口氣變差，半年處理一次可以 keep 住穩定。

　　但以下情況建議縮短至每三至四個月：

　　- 有牙周炎或曾經做過深層清潔（刮治）；

　　- 戴緊牙箍、用緊隱形牙箍，或者牙齒擠迫易藏汙；

　　- 好多咖啡／茶／紅酒／吸煙，牙漬牙石積得快；

　　- 口乾、唾液少、糖尿病患者，復發風險較高；

　　- 懷孕期間牙肉容易發炎（以第二孕期保養最合適，先同牙醫傾）。

　　相反，如果你啲牙肉穩定、幾乎唔流牙血、每日確實用牙線或牙縫刷、覆檢指標靚，有機會可以拉長至九至十二個月。不過要由牙醫評估，唔好自把自為。

　　有呢啲訊號就唔好等期：刷牙成日流血、口氣轉差、牙頸位見到黃硬嘢（牙石）、牙肉腫痛、凍熱酸痛加劇、覺得啲牙鬆。呢啲多數代表炎症活躍，要提早處理。

　　北上洗牙實用貼士：

　　- 預約同跟進：普通洗牙一次搞掂；如果牙周要分段深層清潔，通常要一至兩星期內覆診，記得諗埋行程同時間成本，確保跟得上。

　　- 溝通同紀錄：第一次去就講清楚既往病史、藥物／過敏；要求

　　簡單治療紀錄或相片，拎返嚟香港都睇得明，方便兩地銜接。

　　- 設備與感染控制：留意診所消毒流程、是否用超聲波洗牙、會否附帶拋光同氟塗佈，問清楚就更安心。

　　- X 光需要因人而異，唔好逢去就照，但如牙周評估或蛀牙懷疑，按專業建議做。

　　洗牙後點樣護理先事半功倍：

　　- 24至48小時內盡量避開深色飲食同煙酒，刷牙用軟毛，配合牙線或牙縫刷；水牙線可以做補充，但唔能代替牙線。

　　- 有少少敏感屬正常，可用抗敏牙膏，持續超過三日或痛得飲食受影響，就要覆診。

　　- 想保持白淨，餐後漱口、多飲水，咀口乾可以食無糖香口膠幫助分泌唾液。

　　釐清一個迷思：「洗牙會令啲牙鬆？」其實係牙石本身頂住咗，拆走之後暴露出原本嘅牙周狀況，短期內感覺「鬆」係常見，但控制炎症、跟進治療同做好清潔，穩定後會更健康。

　　點樣決定自己嘅洗牙頻率？

　　- 以半年為起點，再按風險上調或下調；

　　- 牙醫評估＋你自己日常表現：用染色片檢查刷牙死角、觀察流血情況、間中影相記錄牙肉線變化；

　　- 一旦生活習慣轉變（例如開始戴箍、轉工忙到少刷牙、戒煙或復抽），頻率都要跟住調整。

　　總結：北上洗牙方便之餘，頻率要個人化。大多數人半年一次就啱；高風險三至四個月更穩陣；狀況好嘅可以九至十二個月。最重要係持續跟進、兩地資訊對接同日常清潔到位。咁樣先可以真真正正「洗得啱、保得穩」。